你好!
做爱时间短这个和很多原因有关了,有可能是因为你的性生活过度的频繁,或有不良的性生活习惯,性生活不规律,这都可以影响你的性能力和性健康的! 还有可能是你在年轻时有过长期频繁不科学的手淫史,不科学的手淫也可以导致你的性神经系统产生"射精过快"的条件发射,这样在有做爱时就会出现早泄的情况,如果不及时的进行调节和治疗,这在心理上会对患者本有很大的打击,打击自信心,影响了性心理,产生恶性循环,一旦失去治疗的最佳时机,这种"射精过快"的条件反射习惯在做爱过程中慢慢演变成真正的早泄固定了下来,那么就不好解决了,因为: 受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样，就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。往往这些人在手淫时都一味的追求性快感,希望高潮早点到来,所以每次手淫都会加大刺激的频率和力度,这样每次都会很快就射精,时间长了就养成了习惯性快速射精! 以后如果有了性生活也是一样,由于刚开始做爱时心理尤其的渴望"性"幸福,再加上性经验的不足又不能完全的控制好自己的兴奋度,更无法控制射精时间,仅仅接受很少的性刺激就可以达到的高潮,这样就容易形成一种快速射精的条件反射!而此时的心理就会十分的紧张,不知所措,但是就是这样的心理会使你的状态更加的糟糕!慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。
你应该多看些有关性知识的书籍增加性知识! 要总结经验试着学会控制住自己的兴奋度,在刚刚做爱时不要急于把阴茎插进阴道,先爱抚一会再进入,做爱前的爱抚是很重要的,充足的爱抚能提前使女性到达性高潮! 阴茎刚进入阴道时不要急于抽插急于享受性快感,如果感到特别的兴奋可以稍停一会,慢慢的进行抽插,有射的感觉就停一下会儿,实在忍不住也可以把阴茎从阴道里暂时的抽出,等不那么兴奋了再从新做,这样反复的去做,这样做的目的是为了让你的阴茎神经系统适应阴道所产生的性刺激,这样也可以降低你阴茎的敏感度! 刚开始不要急, 要有耐心,慢慢掌握了做爱的技巧就好了!这时一定要把你女友的思想工作做好一定要让她配合你,她的支持和配合很重要的!
平时要通过运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶.
还是那句老话：“路是自己走出来的，全靠你自己，我只是一个引路的过客，希望你不要再继续迷失方向！”
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