美容 减肥 服饰： 医疗保健 - 减肥
以前用过 刚开始效果还可以，每次用之前要洗个热水澡，效果更明显，但是肚子会很疼，美腿的没什么用处,收腹的效果倒是不错,不过停用之后稍不注意就会反弹 所以还是建议不要用 这些都是治标不治本的方法 其实减肥的概念很简单
有三个不二法门
第一是营养均衡 节食之所以不行就是因为营养缺乏 细胞极度饥饿 然后容易导致身体机能出现问题 然后容易放弃 一吃东西 饿久的细胞就会拼命吸收 于是反弹
第二是热量摄入要小于支出 吃东西不是看你吃得多与少 而是热量的收支关系 所以有时候别人想运动减 运动了半个小时消耗300卡路里 一碗炒饭下去1200 还亏了800
第三是要维持完整个细胞更新周期 有的人看到瘦了 就停止了 那时候细胞还没有适应 还没有更新完 没有形成易瘦体质 就很容易反弹
只要你有办法满足这三个条件你就可以减下来而且不反弹 但是一般人很难这样做到 会嫌麻烦 我就是这样 减了10几年肥 道理我都懂 就是不想自己搞 偶然认识了一个健康顾问 他了解完我的身体情况 生活习惯之后帮我制订了计划 从饮食控制我每天卡路里的吸收 3个月我已经到30斤了 很高兴啊 他还教了我很多营养的知识 人也挺好的 应该也能帮到你 我把他的q给你啊 6013827 姓于的 希望你也能有我这么好的效果：）
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