挨饿能减肥吗?? - 美容 减肥 服饰

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你好！首先祝你身体健康！不能，饿了你不还得吃。“是药三分毒”，以下我来给你介绍关于安全、有效的“黑米减肥”的方法。
10天之内以黑米为主食，全天饿了就吃，不禁水。黑米可煮着吃(跟平时吃的白米一样)，也可做粥吃。
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。主要营养成分与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2

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