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想要冬天不长胖，那你要很有定力才行啊，冬天这么多高热量的东西，随便吃吃，一个冬天下来，效果都就会意想不到，胖得吃惊，所以一定记得忌口，但是忌口不是不吃，是保证蛋白质和维生素等不发胖的物质涉入的情况下，尽量避免脂肪，饭一定要控制，因为过多的糖也是脂肪的来源，零食这是绝对不允许的东西，多吃点水果。

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