怎么样才能吃的多又不发胖？ - 美容 减肥 服饰

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我的方法是，第一，少食多餐；晚上吃完饭后吃半个柚子；
第二，每天坚持爬楼梯
第三，饭后十分钟一定不要坐着，那样屁股会变大，很难看的。
第四，食物多以多纤维和粗纤维为主，多吃鱼类和蔬菜，多吃羊，牛肉，尽量不吃或是少吃猪肉。
第五，苹果，香蕉，一些高含量水果，在饭前吃。
如果这样的话，我想你吃的的在多，也很难胖起来。

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