我以前锻炼身体弄得现在很壮现在我想快速瘦下来有甚麽办法 - 美容 减肥 服饰

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难， 如果你身上没有什么脂肪，都是肌肉，要收下来很难。 肌肉要萎缩没有一两年是不可能的。 你只能不要再去锻炼肌肉了了，平常跑跑步什么的就好。
如果想靠着饥饿来让蛋白质分解的话，要小心。会导致体内酮体过多，导致酮症酸中毒。

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