太爱吃的人，如何才能节食呢 - 美容 减肥 服饰

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吃的时候.想像更肥的样子.让自己有点恐怖感.

然后,忍耐..

自己对自己说.再吃.再吃,否则越来越胖了.


不要一脑子都想着食物.吃的时候要问自己是饿了,还是嘴馋.

饿了.则吃..高热量.的少吃为宜..满足一下就好了.

嘴馋的话.喝些水.吃点水果吧..

祝你减肥成功....

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