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首先,一個人自制力很差,那做什麼都不會成功.
為什麼你覺得自己胖就要減肥呢?要為自己找一個不能不減的原因呢
年青人,減肥不是說一兩句話就ok,是要下定決心的
減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ http://www.yourshapedesigners.com/mok
