我是个男生170 51kg 腿很粗腿上有一些肌肉怎么变瘦 - 美容 减肥 服饰

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要想变瘦也不难，关键看你有没有这个毅力。每天坚持跑步可以练腿部肌肉，效果虽然不明显，但有点作用。最好的是练习各种腿法。如：马步，弓步，仆步，歇步，丁步等。坚持下去，一年以后肯定会有成效。不过，很苦！

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