怎么能吃胖？？ - 饮食文化

饮食文化： 家庭生活 - 饮食

要想健康变胖，应该去做运动，然后多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，肉类等，坚持一段时间就可以变壮。光靠吃高脂肪高糖分的食物当然也可以胖，不过也会同时带来健康的问题，强烈不建议这么做。我老公二十岁以前都是很瘦的，后来连续四年参加一个健身俱乐部，坚持锻炼，后来变得一身肌肉（现在由于缺乏锻炼已经变成肥肉了，唉~~~）。我不是说你也需要四年才可以变壮，不过如果你天生瘦的话，想变胖真的不能着急，要从锻炼和适当的饮食做起。

16天前