喝姜茶能有助于减肥吗? - 饮食文化

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喝姜茶1星期瘦3磅

　　近期，日本兴起姜汁红茶半断食法，早、午、晚餐前喝一杯姜汁红茶，连续一星期可减掉3磅赘肉。姜汁红茶制法是150ml红茶（可用茶包冲泡），混和2茶匙新鲜姜蓉（或在日本超市可找的精制姜蓉代替），可加入适量蜜糖或黑糖来调味。

　　每日餐单

　　早餐：一杯姜汁红茶 苹果（无限量）

　　午餐：一杯姜汁红茶 午膳吃至8成饱（如选吃辛辣食物，可吃十成饱。）

　　晚餐：一杯姜汁红茶 可尽情吃喝任何食物（进餐时间最好在晚上十点前，因晚餐要与第二天午餐相隔至少12小时，才可达到减肥效果。）

4个月前