请问什么食物含锌量比较多？ - 饮食文化

饮食文化： 家庭生活 - 饮食

锌普遍存在各类食物，较高锌含量食物，每公斤食物锌含量：
牡蛎、鲱鱼， 1000毫克以上；
牛肉 56毫克；
鲜虾 53毫克；
羊肉和牛羊肝 39毫克；
脱脂奶粉 35毫克；
蛋黄 25毫克
另外植物性食物，每公斤，也含有14

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