早晨吃酸牛奶鸡蛋好，还是纯牛奶鸡蛋好？？？ - 饮食文化

来源：网络 作者：匿名 时间：2008-04-05

饮食文化：家庭生活 - 饮食

朋友你好!
酸奶不宜空腹喝
酸奶最好饭后喝每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
早晨吃一个鸡蛋喝牛奶确实营养是够了，量是否够要根据自己饭量。