如何知道你的步行速度合适? - 健身 健美 知识

健身 健美 知识： 体育运动 - 健身

个人经验：尽可能快的前提下，能够走得舒服，就是合适的步行速度。

不同身体状态或外界状况下，合适的步速应该也有差别的。

1年前
 相关链接：