如何提高身体敏捷与力量？现在卧推时胳膊不累，手腕吃不消 - 健身 健美 知识

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我觉得敏捷与力量好像是矛盾的啊，或许是您没有表达明白吧，我这里有一个在线教练的网址，您找他聊聊好了。www.kt100.cn
卧推时您出现的那种情况说明您的臂力没有问题，腕力有待加强，可以用哑铃进行训练。

21天前
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