水上运动知识： 体育运动 - 水上
以前很怕下水，尤其看到一望无际的大海就头晕目眩，我是被人扔下水，在拼命挣扎中学会游泳的。一旦学会了游泳就极有成就感了，对游泳的痴迷欲罢不能。
游泳收获一：正好冬天容易发胖，而听说游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，会加速人体热量的消耗，游泳加控制饮食，无疑是一种很好的减肥方法。虽然我游了一个月，体重只下降了3斤，可由于肌肉紧实了，看起来像瘦了7、8斤，更为关键的是身体线条看起来更漂亮了，穿衣服也好看了许多。
游泳收获二：游泳之后还有一个重大收获，就是皮肤更白更水润了。可能是因为游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10%，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！
游泳收获三：身体抵抗力增强了。以前进入冬天后感冒基本上就没好过，总是流鼻涕，打喷嚏，严重点还会得肺炎、发烧。光医药费每年就的花费不少，今年冬天，到目前为止还没吃过一里感冒药呢，浑身轻松自在。
游泳收获四：心里感觉更自信。因为通过游泳身材、皮肤都比以前好了，身体更加健康，整个人都由内而外全面升级，没理由不自信哦！
也衷心希望看过回答的每一位朋友，都能爱上游泳，爱上持之以恒的锻炼。祝愿大家健康美丽！
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