练长跑，脚上绑沙袋，会影响长身体吗？ - 田径运动知识

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我认为，你这样做只有一个好处，究竟是让你腿部的肌肉增强，但是坏处有两个，一是让你小腿的肌肉下垂；二是肌肉会很僵硬。这是很古老的锻炼方法，不要用。

1个月前
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