我有一个同学，他短跑不好。是女生。如何提高他短跑的成绩！ - 田径运动知识

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她的年纪很小，不要轻易在长身体的时候提高身体的爆发力，现在多以柔韧性练习为主。真的向提高她的爆发立，建议还是先减肥。但是她年纪这么小的话，最好不要这么着急。现在你们都是没有经过系统身体锻炼的人，现在的速度是先天的素质和神经灵敏带来的。不要介意她的迟钝。

1个月前
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